「2015年11月」の記事一覧

みかんのカロリーと糖分・糖質は?炭水化物ダイエットで食べても良い?

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  みかんには、私達の健康にとって、良い栄養がたくさん含まれています。 大人も子供も日々の食生活に積極的に取り入れていきたい果物ですね。 ですが、果物と言えば糖質ですし、ダイエット中の場合はどうなのか、気になる・・・

みかんの缶詰のカロリーは?シロップの汁は要注意?

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  みかんの缶詰って、私達にとっては馴染み深いおやつですよね。 シロップ漬けの爽やかな酸味と程よい甘さで、そのまま食べたり、ゼリーやフルーツサンドに使ったりと、いろいろと活躍してくれます。 子供達も大好きなおや・・・

みかんの皮のカロリーや栄養価は?美肌効果があるって本当?

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  冬になると美味しいみかんの季節がやってきますね。 食べる時に必ず剥く皮ですが、皆さんはその皮どうしてますか? 捨ててしまう方が大半だと思いますが、実はこの皮には、みかんの果実よりたくさんの栄養が含まれていて・・・

大根の冷凍保存の方法や期間は?解凍方法も合わせてご紹介!

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  寒い季節に恋しくなるのが、おでんやお鍋といった暖かい料理。 こういった料理に、大根はかかせませんよね。   大根は1本丸ごとの方が、カットされているものより安価なことが多くあります。 でも、一人暮・・・

大根の栄養を高める食べ方は?加熱後のものには栄養がない?

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  秋、冬が旬の野菜、大根。 お鍋にいれても、おでんに入れても美味しいですよね。 私はおもちに大根おろしをかけるからみもちが大好きです。   ところで、お野菜は加熱すると栄養が減るといいますよね。 大・・・

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